Sianliha gulassi jauhoilla ja tomaattimurska pannulla

Top 10 eniten käytettyjä ainesosia liharuokissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Tomaattisose 53.8 2.5 0.7 9.7
Vehnäjauho 334 10.3 1.1 68.9
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Sianliha 357.4 15 32.9 0.4
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Smetanaa 206 2.5 20 3.4
laakerinlehti 313 7.6 8.4 48.7
Sianlihan maksa 128 18.8 3.8 4.7
Porsaan sisäfilee 140 17 8 0