Kesäkurpitsapannukakkuja riisijauhoilla

0
1540
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 154,6 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 6,5 gr.
Rasvat * 6,7 g
Hiilihydraatit* 26,5 g
Kesäkurpitsapannukakkuja riisijauhoilla

Terveellisen tai dieettiruoan kannattajat sekä ne, joille gluteeni on vasta -aiheista, arvostavat reseptiä kesäkurpitsapannukakkuille, joissa on riisijauhoa. Hänen kanssaan tämä kausiruoka ei eroa tavallisista vehnäjauhoista valmistetuista kesäkurpitsapannukakkuista, mutta se on monta kertaa terveellisempää.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Pese kesäkurpitsa, kuivaa, leikkaa, poista siemenet ja kuori. Raasta kesäkurpitsa massa keskikokoisella raastimella.
askel 2 pois 6
Siirrä raastettu kesäkurpitsa syvään kulhoon, lisää siihen muna, puristimen läpi kulkeva valkosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla, sekoita kaikki huolellisesti.
askel 3 pois 6
Lisää vähitellen riisijauhoja kesäkurpitsa -seokseen, sekoita tasaiseksi.
askel 4 pois 6
Kuumenna pannu, kaada kasviöljyä, laita kesäkurpitsa -pannukakut sinne rkl. Paista ensin toiselta puolelta kullanruskeaksi.
askel 5 pois 6
Käännä sitten pannukakut ympäri ja paista toiselta puolelta kullanruskeiksi.
askel 6 pois 6
Terveet kesäkurpitsapannukakut riisijauhoilla ovat valmiita!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *