Banaani pannukakut ilman jauhoja

POP-yhdisteille, jotka tarvitsevat gluteenitonta ja maitotonta ruokavaliota, on suositeltavaa valmistaa pannukakkuja, joissa on banaania, kasvimaitoa (kookos- tai manteli) ja kaurajauhoja. Unikkoa ja kanelia lisätään taikinaan maun parantamiseksi. Aamiaistasi tulee terveellistä ja herkullista.

Banaanin lisääminen pannukakkuihin tekee niistä maukkaampia ja ravitsevampia, ja banaaneja voi ostaa kaupasta milloin tahansa vuoden aikana. Tässä reseptissä teemme pannukakkuja kaurapuurosta ja maidosta. Jauhojen sijaan voit käyttää kaurapuuroa, joten hiutaleet tuntuvat pannukakkuissa.

Haluan jakaa upean reseptin banaanipannuille ilman jauhoja. Tällaiset pannukakut sopivat kaikille, jotka seuraavat ruokavaliotaan ja figuuriaan, sekä niille, jotka haluavat vähentää rakeisen sokerin kulutusta tai jotka eivät käytä sitä ollenkaan. Pannukakkujen valmistukseen tarvitset vain kaksi ainesosaa.

Nämä pannukakut eivät todellakaan sisällä muita ainesosia: vain munia ja banaaneja. Lisäksi banaanien määrä vastaa käytettyjen munien määrää. Taikina osoittautuu melko nestemäiseksi, joten on kätevää muodostaa ohuita pannukakkuja. On myös tärkeää muistaa, että on parempi tehdä niistä pieniä, jotta niitä on helpompi kääntää myöhemmin: ne ovat erittäin herkkiä. Pannukakkujen maku on varsin spesifinen, makea, erilainen kuin klassiset vehnäjauhoiset. Sinun pitäisi ehdottomasti yrittää maistaa ja arvostaa niitä.

Terveet ja täyttävät pannukakut ovat erityisen maukkaita lisäämällä raejuustoa. Tämä taikina tekee astiasta herkän ja mehukkaan. Kokeile yksinkertaista reseptiä oikeaan aamiaiseen.

Terveet kaurapuuro -banaanipannukakut sopivat täydellisesti ravitsevaan aamiaiseen, joka virkistää päivää. Ruokalaji voidaan valmistaa lisäämättä jauhoja, sillä hiutaleet korvaavat sen hyvin. Voit myös tehdä ilman sokeria, tarpeeksi makeita hedelmiä taikinaan.

Riisijauhoista valmistetut banaanipannukakut voivat olla paitsi oikea jälkiruoka, myös täysin ravitseva aamiainen. Ruokalaji osoittautuu vähäkaloriseksi, mutta samalla ravitsevaksi ja runsaasti hyödyllisiä elementtejä.

Banaanipohjaisia ​​PP-leivontareseptejä on monia, mutta nopein ja helpoin resepti on kefir-banaanipannukakkuja. PP -pannukakut valmistetaan kefirillä, kaurajauhoja ja taikinaan lisätään hunajaa sokerin sijaan. Banaanin hämmästyttävät ominaisuudet tekevät pannukakkuista täyteläisiä ja paksuja. Jos paistat tällaisia ​​pannukakkuja tarttumattomassa pannussa, voit tehdä ilman öljyä.

Erittäin yksinkertainen pannukakkuresepti, jossa käytetään smetanaa ja banaaneja. On parempi ottaa smetanaa lihavammaksi - leivonnaisten maku on pehmeämpi. Ja banaanien tulee olla pehmeitä, mieluiten ylikypsiä. Ne ovat makeita, pehmeitä ja sulautuvat täydellisesti taikinaan. Taikinan vaivaamiseen on kätevää käyttää sekoitinta. Sinun täytyy paistaa pannukakut miedolla lämmöllä, koska banaanit polttavat yleensä taikinan.

Voit käyttää kaurajauhoja pannukakkujen valmistamiseen - se on vielä terveellisempää. Tällaiset pannukakut näyttävät enemmän pannukakkuilta - tasaiset ja tasaiset. Makeuden ja maun vuoksi suosittelemme lisäämään kaurahiutaleeseen banaanimurskaa ja jauhettua kanelia. Ja jos sinulla ei ole kaurapuuroa, voit tehdä sen helposti jauhamalla kaurapuuron tehosekoittimessa.