Kefir -pannukakkuja ilman voita

Tällainen ruokalaji on terveellinen ja runsas aamiainen oikean ravinnon kannattajille. Terveellinen ruoka on hyvää, mutta haluat todella sen olevan maukasta samaan aikaan. Korvaamalla vehnäjauhot kaurapuurolla ja poistamalla sokeri klassisesta reseptistä saat pörröisiä ja pörröisiä pannukakkuja ilman tarpeettomia kaloreita. Ruoanlaitto on yksinkertaista ja nopeaa, eikä imeminen vie kauan.

Herkulliset ja pörröiset pannukakut ovat loistava aamiaisvaihtoehto. Reseptimme mukaiset pannukakut ovat reheviä ja maukkaita ja pysyvät sellaisina myös jäähtyneinä. Rehevien pannukakkujen pääsääntö on lisätä sooda taikinan vaivaamisen lopussa ja antaa taikinan seistä jonkin aikaa, jotta reaktio kefirin kanssa tapahtuu. Salaisuus on paljastettu - siirrytään ruoanlaittoon!

Kefir -pannukakut, joiden sisällä on yllätys, miellyttävät jopa vaativia lapsia, koska täyte koostuu suklaasta. Ne paistetaan yksinkertaisesti, muista kokeilla. Tällaisissa pannukakkuissa voit käyttää hieman "soitettua" kefiiriä.

Mikä on täydellinen aamiainen? Nämä ovat tietysti herkkiä pannukakkuja, jotka on juuri poistettu pannulta. Nykyään on olemassa valtava määrä vaihtoehtoja pannukakkujen valmistamiseksi, mutta kefir -pannukakut ovat suosionsa kärjessä. On syytä sanoa, että täydellisen aamiaisen reseptissä, joka on esillä huomioissasi, on oma maku - miellyttävä banaanin maku.

Tiesitkö, että voit leipoa aivan täydellisiä, pörröisiä pannukakkuja, joissa on reikiä kefirissä, jotka eivät putoa paistamisen jälkeen? Jos sinulla ei vielä ole omaa reseptiä tällaisille täydellisille pannukakkuille, käytä meidän omaamme. Jos haluat, lisää erilaisia ​​makuja tähän taikinaan ja kypsennä pannukakkuja omenoilla, raejuustolla, kesäkurpitsailla, kurpitsalla jne.

Klassiset pannukakut uunissa, kefiritaikinalla keitetyt, muistuttavat enemmän rikkaita leivonnaisia ​​eivätkä niitä pörröisiä pannukakkuja, joita olemme tottuneet paistamaan suuressa määrässä öljyä. Tällä pannukakkujen leivontamenetelmällä on kuitenkin suuri plus - ne sisältävät paljon vähemmän kaloreita, ja jotta leivonta olisi vielä pehmeämpää, sinun ei tarvitse lisätä vähimmäismäärää sokeria taikinaan, se tekee siitä raskaampaa . Soda lisätään tällaiseen taikinaan vain ennen pannukakkujen levittämistä leivinpaperille.

Pannukakkuja voidaan valmistaa mistä tahansa jauhoista eikä vain jauhoista. Suosittelen reseptiä terveellisille ja vähäkalorisille ruisjauho-pannukakkuille kefirin kanssa. Jos seuraat hahmoasi ja haluat vähentää pannukakkujen kaloripitoisuutta, ota kefiiri, jossa on vähän rasvaa.

Ehdotan keittoa lapsille kefir -pannukakkuja. Makeat pannukakut ovat reheviä ja ilmavia ja ovat erittäin suosittuja pienten lasten keskuudessa. Valmista tällaiset pannukakut vauvallesi, ja hän on iloinen herkästä jälkiruoasta.

Ilmavat kefir -pannukakut sopivat kevyeen ja miellyttävään aamiaiseen. Ruoanlaitto ilman öljyä tekee koostumuksesta hyödyllisemmän. Tällainen herkku ei jätä ketään välinpitämättömäksi. Tulet ilahtumaan paitsi mausta myös moitteettomasta ulkonäöstä.

Monet ihmiset haaveilevat pannukakkujen valmistamisesta yhtä pörröisiksi kuin pörröiset. Tämän unelman toteuttaminen on erittäin helppoa, jos valitset oikean reseptin. Ehdotetun reseptin mukaiset kefir -pannukakut eivät ole vain reheviä, vaan myös erittäin hellävaraisia, pehmeitä ja maukkaita. Tuoksuvat pannukakut miellyttävät varmasti sekä lapsia että aikuisia.

Jokainen kotiäiti haaveilee, että pannukakut ovat reheviä, kuten isoäidin. Mutta tämä ei ole vaikeaa. Tärkeintä on löytää oikea resepti. Kefirin ja hiivan pannukakkujen resepti on seuraava. Hänen kanssaan pannukakut osoittautuvat reheviksi, pehmeiksi, kuten lapsuudessa.

Kysymyksen siitä, miten tehdä pannukakkuja enemmän ruokavaliota, kysyi useampi kuin yksi kotiäiti. On olemassa ulospääsy: korvaa tavallinen vehnäjauho kaurapuurolla. Sen lisäksi, että kaurajauhoa sisältävän kefirin pannukakut ovat vähäkalorisia, ne ovat myös hyödyllisiä, koska kaurajauho on korvaamaton ihmiskeholle välttämättömien aminohappojen lähde.

Pannukakkujen kaloripitoisuuden vähentäminen on hyvin yksinkertaista: paista ne pannulla lisäämättä öljyä. Ja sitten sinun ei tarvitse olla älykäs ainesosien kanssa, jotta jälkiruoka olisi vähäkalorisempaa. Kefir -pannukakut ilman voita ovat myös erittäin herkkiä, reheviä ja maukkaita.

Kefirissä keitetyt paksut ja pörröiset pannukakut säilyttävät muotonsa hyvin pannulla paistamisen jälkeen. Kefiristä taikina kovettuu hyvin, joten pannukakut ovat paksuja ja huokoisia.

Hapankefiiri on usein vieraana jääkaapissa ja siitä valmistetut pannukakut ovat erityisen reheviä, hellävaraisia ​​ja maukkaita. Makeiden ystäville voit lisätä taikinaan lisää sokeria. Kefir taikinaan on lämmitettävä. Pannukakkujen valmistus ilman munia ja hiivaa. Se on yksinkertaista.

Figuurillesi terveelliset jälkiruoat ovat aina suosittuja. Kokeile omenakaurapannukakkuja. Ruokalaji ilahduttaa sinua paitsi maullaan myös ravitsemuksellisilla ominaisuuksillaan. Ihanteellinen lounaalle.

Terveet ja täyttävät pannukakut ovat erityisen maukkaita lisäämällä raejuustoa. Tämä taikina tekee astiasta herkän ja mehukkaan. Kokeile yksinkertaista reseptiä oikeaan aamiaiseen.

Riisijauhoista valmistetut banaanipannukakut voivat olla paitsi oikea jälkiruoka, myös täysin ravitseva aamiainen. Ruokalaji osoittautuu vähäkaloriseksi, mutta samalla ravitsevaksi ja runsaasti hyödyllisiä elementtejä.

Kaurapannukakut eivät ole vain terveellisiä, vaan myös erittäin maukkaita. Näin on juuri silloin, kun pn-lautasen edut eivät todellakaan ole maun kustannuksella. Jos sinulla ei ole kaurapuuroa, se on helppo valmistaa kaurapuurolla. Jauhaa ne tehosekoittimen kulhossa jauhoiksi - se kestää puoli minuuttia. Kun pannukakutaikina on kypsennetty, sinun on annettava sen seistä hetki ennen paistamista - lopputuotteiden muruset ovat huokoisempia ja vähemmän kosteita.

Erittäin herkkiä pannukakkuja omenoista, kefiristä ja mannasuurimosta. Taikina koostuu lähes kokonaan omenoista, loput ainesosat eivät ole "rikollisia" ja sopivat oikein ravitsemukseen. Tarjoile pannukakkuja hunajan kanssa makeuden lisäämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit nauttia niiden kanssa jogurttia, vähärasvaista smetanaa ja tuoreita marjoja. Pannukakut ovat herkullisia sekä kuumana että kylmänä.