Kaurapannukakkuja kefirin kanssa

Tällainen ruokalaji on terveellinen ja runsas aamiainen oikean ravinnon kannattajille. Terveellinen ruoka on hyvä, mutta haluat todella sen olevan maukasta samaan aikaan. Korvaamalla vehnäjauhot kaurapuurolla ja poistamalla sokeri klassisesta reseptistä saat pörröisiä ja pörröisiä pannukakkuja ilman tarpeettomia kaloreita. Ruoanlaitto on yksinkertaista ja nopeaa, eikä imeminen vie kauan.

Pannukakkuja voidaan valmistaa mistä tahansa jauhoista eikä vain jauhoista. Suosittelen reseptiä terveellisille ja vähäkalorisille ruisjauho-pannukakkuille kefirin kanssa. Jos seuraat hahmoasi ja haluat vähentää pannukakkujen kaloripitoisuutta, ota kefiiri, jossa on vähän rasvaa.

Kysymyksen siitä, miten tehdä pannukakkuja enemmän ruokavaliota, kysyi useampi kuin yksi kotiäiti. On olemassa ulospääsy: korvaa tavallinen vehnäjauho kaurapuurolla. Sen lisäksi, että kaurajauhoa sisältävän kefirin pannukakut ovat vähäkalorisia, ne ovat myös hyödyllisiä, koska kaurajauho on korvaamaton ihmiskeholle välttämättömien aminohappojen lähde.

Kaurapannukakut eivät ole vain maukkaita ja kullanruskeita, vaan myös ravitsemuksellisia. Taikina heille vaivataan kaurapuurosta eri ainesosilla. Tässä reseptissä sinua pyydetään tekemään pannukakkuja tavallisesta kaurapuurosta ja kefiripohjaisesta. Näiden pannukakkujen rakenne on erityisen herkkä.

Figuurillesi terveelliset jälkiruoat ovat aina suosittuja. Kokeile omenakaurapannukakkuja. Ruokalaji ilahduttaa sinua paitsi maullaan myös ravitsemuksellisilla ominaisuuksillaan. Ihanteellinen lounaalle.

Haluan jakaa mielenkiintoisen reseptin kaurapannukakkuille kefirin kanssa. Saat terveellisimmän ja ruokavalioisimman pannukakkureseptin vähentämällä vehnäjauhon määrää tai korvaamalla se täysjyväjauholla. Vehnäjauhon määrä voidaan korvata myös kaurapuurolla. Kokeile ja löydä täydellinen resepti itsellesi. Siihen asti kokeile reseptiäni.

Ruokavalion ruokaa voidaan myös valmistaa herkullisesti, ja yksi sen tyypeistä on ruokavalion kaurapannukakut kefirillä. Nämä pannukakut pitävät kylläisyyden tunteen pitkään kaurahiutaleiden hitaasti sulavien monimutkaisten hiilihydraattien ansiosta eivätkä lisää ylipainoa. Paahda kaurapannukakkuja paksussa valurautaisessa pannussa, kunnes ne ovat täysin ruskistuneet ja maukkaita ja pörröisiä.

Yllätät harvinaisen emännän uusilla ainesosilla pannukakkuja varten, mutta on poikkeuksia. Kokeile tehdä pannukakkuja sekoitettuna kefiriin ja kaurapuuroihin lisäämällä omena. Koska nämä leivonnaiset ovat jauhotonta ja siksi gluteenittomia, ne sopivat siksi vauvojen ja ruokavalion ruokaan.

Banaanipohjaisia ​​PP-leivontareseptejä on monia, mutta nopein ja helpoin resepti on kefir-banaanipannukakkuja. PP -pannukakut valmistetaan kefirillä, kaurajauhoja ja taikinaan lisätään hunajaa sokerin sijaan. Banaanin hämmästyttävät ominaisuudet tekevät pannukakkuista täyteläisiä ja paksuja. Jos paistat tällaisia ​​pannukakkuja tarttumattomassa pannussa, voit tehdä ilman öljyä.

Kaurapannukakut eivät ole vain terveellisiä, vaan myös erittäin maukkaita. Näin on juuri silloin, kun pn-lautasen edut eivät todellakaan ole maun kustannuksella. Jos sinulla ei ole kaurapuuroa, se on helppo valmistaa kaurapuurolla. Jauhaa ne tehosekoittimen kulhossa jauhoiksi - se kestää puoli minuuttia. Kun pannukakutaikina on kypsennetty, sinun on annettava sen seistä hetki ennen paistamista - lopputuotteiden muruset ovat huokoisempia ja vähemmän kosteita.