PP -pannukakkuja kefirin kanssa

Tällainen ruokalaji on terveellinen ja runsas aamiainen oikean ravinnon kannattajille. Terveellinen ruoka on hyvää, mutta haluat todella sen olevan maukasta samaan aikaan. Korvaamalla vehnäjauhot kaurapuurolla ja poistamalla sokeri klassisesta reseptistä saat pörröisiä ja pörröisiä pannukakkuja ilman tarpeettomia kaloreita. Ruoanlaitto on yksinkertaista ja nopeaa, eikä imeminen vie kauan.

Tiesit varmaan, että pannukakkuja voidaan leipoa ilman jauhoja. Mannassa leivonta ei ole huonompaa, sama pehmeä sisältä ja rapeat reunat ulkopuolelta.

Kefir -pannukakut valmistetaan eri jauhoista. Erinomainen vaihtoehto herkulliselle runsaalle aamiaiselle. Pannukakut valmistetaan sekä makeita että suolaisia ​​ja jopa neutraaleja. Tällaisen aamiaisen täyteaineet valitaan yksin. Ehdotan kefir -pannukakkujen valmistamista riisijauhoista.

Pannukakkuja voidaan valmistaa mistä tahansa jauhoista eikä vain jauhoista. Suosittelen reseptiä terveellisille ja vähäkalorisille ruisjauho-pannukakkuille kefirin kanssa. Jos seuraat hahmoasi ja haluat vähentää pannukakkujen kaloripitoisuutta, ota kefiri, jolla on vähäinen rasvapitoisuus.

Makeat ruoat sopivat niin hyvin perheaamiaisiin. Kokeile teetä varten alkuperäisiä mannapannukakkuja. Viljan avulla ruokalaji on rapea ja kultainen.

Kysymyksen siitä, miten tehdä pannukakkuja enemmän ruokavaliota, kysyi useampi kuin yksi kotiäiti. On olemassa ulospääsy: korvaa tavallinen vehnäjauho kaurapuurolla.Sen lisäksi, että kaurajauhoa sisältävän kefirin pannukakut ovat vähäkalorisia, ne ovat myös hyödyllisiä, koska kaurajauho on korvaamaton ihmiskeholle välttämättömien aminohappojen lähde.

Maissijauhoa sisältävät kesäkurpitsapannukakut on valmistettu ihmisille, jotka tarvitsevat gluteenitonta ruokavaliota. Pannukakut ovat yhtä pörröisiä ja ilmavia kuin vehnäjauhoilla. Valmistamme lautasen nuorista kesäkurpitsoista ja puristamme kasvismehua hienonnetusta kesäkurpitsaa.

Terveellisiä riisijauhoista valmistettuja pannukakkuja on erittäin helppo valmistaa. Ruokalaji on täydellinen aamiaiseksi, välipalaksi tai vain teen kanssa tarjoiluun.

Figuurillesi terveelliset jälkiruoat ovat aina suosittuja. Kokeile omenakaurapannukakkuja. Ruokalaji ilahduttaa sinua paitsi maullaan myös ravitsemuksellisilla ominaisuuksillaan. Ihanteellinen lounaalle.

Terveet ja täyttävät pannukakut ovat erityisen maukkaita lisäämällä raejuustoa. Tämä taikina tekee astiasta herkän ja mehukkaan. Kokeile yksinkertaista reseptiä oikeaan aamiaiseen.

Riisijauhoista valmistetut banaanipannukakut voivat olla paitsi oikea jälkiruoka, myös täysin ravitseva aamiainen. Ruokalaji osoittautuu vähäkaloriseksi, mutta samalla ravitsevaksi ja runsaasti hyödyllisiä elementtejä.

Ruokavalion ruokaa voidaan myös valmistaa herkullisesti, ja yksi sen tyypeistä on ruokavalion kaurapannukakut kefirillä. Nämä pannukakut pitävät kylläisyyden tunteen pitkään kaurahiutaleiden hitaasti sulavien monimutkaisten hiilihydraattien ansiosta eivätkä lisää ylipainoa. Paahda kaurapannukakkuja paksussa valurautaisessa pannussa, kunnes ne ovat täysin ruskistuneet ja maukkaita ja pörröisiä.

Yllätät harvinaisen emännän uusilla ainesosilla pannukakkuja varten, mutta on poikkeuksia. Kokeile tehdä pannukakkuja sekoitettuna kefiriin ja kaurapuuroihin lisäämällä omena. Koska nämä leivonnaiset ovat jauhotonta ja siksi gluteenittomia, ne sopivat siksi vauvojen ja ruokavalion ruokaan.

Banaanipohjaisia ​​PP-leivontareseptejä on monia, mutta nopein ja helpoin resepti on kefir-banaanipannukakkuja. PP -pannukakut valmistetaan kefirillä, kaurajauhoja ja taikinaan lisätään hunajaa sokerin sijaan. Banaanin hämmästyttävät ominaisuudet tekevät pannukakkuista täyteläisiä ja paksuja. Jos paistat tällaisia ​​pannukakkuja tarttumattomassa pannussa, voit tehdä ilman öljyä.

Kaurapannukakut eivät ole vain terveellisiä, vaan myös erittäin maukkaita. Näin on juuri silloin, kun pn-lautasen edut eivät todellakaan ole maun kustannuksella. Jos sinulla ei ole kaurapuuroa, se on helppo valmistaa kaurapuurolla. Jauhaa ne tehosekoittimen kulhossa jauhoiksi - se kestää puoli minuuttia. Kun pannukakutaikina on kypsennetty, sinun on annettava sen seistä hetki ennen paistamista - lopputuotteiden muruset ovat huokoisempia ja vähemmän kosteita.

Erittäin herkkiä pannukakkuja omenoista, kefiristä ja mannasuurimosta. Taikina koostuu lähes kokonaan omenoista, loput ainesosat eivät ole "rikollisia" ja sopivat oikein ravitsemukseen. Tarjoile pannukakkuja hunajan kanssa makeuden lisäämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit nauttia niiden kanssa jogurttia, vähärasvaista smetanaa ja tuoreita marjoja. Pannukakut ovat herkullisia sekä kuumana että kylmänä.