Kanafileetä pilkkoa pannulla

0
501
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 197,8 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 35 minuuttia
Proteiinit * 17 gr.
Rasvat * 7,2 gr.
Hiilihydraatit* 40,8 g
Kanafileetä pilkkoa pannulla

Kanafileet ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Lihasta tulee uskomattoman mehukas. Kevyen taikinan ansiosta fileet ovat lähes mahdottomia kuivua. Kokeile ruokaa perheen illalliselle!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 3
Leikkaa rintaliha 1,5 cm paksuisiksi viipaleiksi ja vatkaa filee kevyesti keittiövasaralla. Hiero jokainen pala suolalla ja pippurilla molemmin puolin.
askel 2 ulos 3
Vatkaa munat jauhoiksi tasaiseksi. Kääri lihapalat kevyesti tähän seokseen ja lähetä ne kasviöljyllä esilämmitettyyn paistinpannuun. Paista molemmin puolin kullanruskeiksi. Kana kypsyy nopeasti, joten älä ylikypsennä sitä.
askel 3 ulos 3
Levitämme lihaa lautaselle ja voimme tarjoilla. Runsas lounas!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *