Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Toisen ruokalajin reseptit
  3. ➠ Toinen kurssi joka päivä
  4. ➠ Kasvispata kalkkunan kanssa

Kasvispata kalkkunan kanssa

0
933
Keittiö italialainen
Kaloripitoisuus 74,6 kcal
Annokset 5 porttia.
Kokkausaika 45 minuuttia
Proteiinit * 6,3 gr.
Rasvat * 6,7 g
Hiilihydraatit* 10,2 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kasvispata kalkkunan kanssa
Sisältö

Herkullinen nopea ja terveellinen ateria koko perheelle. Kalkkunaliha sisältää tarvittavan päivittäisen proteiiniannoksen, ja vihannekset täyttävät ja saavat sinut tuntemaan olosi täyteen jo pienestäkin annoksesta.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Voit ottaa mitä tahansa vihreää: persiljaa, tilliä, vihreää sipulia. Pese vihreät ja ravista ylimääräinen kosteus pois. Pilko sipulit, hienonna yrtit. Kuumenna kasviöljy paistinpannulla, paista sipulit yrttien kanssa.
askel 2 pois 9
Leikkaa kalkkunanfilee ohuiksi viipaleiksi.
askel 3 pois 9
Laita kalkkuna pannulle sipulien ja yrttien kanssa, hauduta.
askel 4 pois 9
Raasta kuorittu porkkana karkealla raastimella, laita pannulle.
askel 5 pois 9
Pura parsakaali kukintoihin ja lisää vihannesten joukkoon.
askel 6 pois 9
Leikkaa kirsikka puoliksi tai neljään osaan, laita pannulle.
askel 7 pois 9
Kuori perunat, leikkaa kuutioiksi ja laita vihannesten kanssa.
askel 8 pois 9
Kaada vesi 2 sormen päälle ja hauduta pehmeäksi.
askel 9 pois 9
Vihannespata kalkkunan kanssa on valmis, voit palvella.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *