Kasvispata kaalia ja lihaa
0
1301
Keittiö
Ranskan kieli
Kaloripitoisuus
102,6 kcal
Annokset
3 porttia.
Kokkausaika
60 minuuttia
Proteiinit *
3,5 gr.
Rasvat *
10,7 g
Hiilihydraatit*
11,2 gr.
Pata, jossa on vihanneksia ja lihaa, on runsas, runsas ja erittäin "kätevä" ruokalaji. Pannussa yhdistyvät sekä lihakomponentti että valmis koriste. Kaikki komponentit kypsennetään yhdellä pannulla - tämä säästää sekä vaivaa että aikaa. Jotta pata olisi tuoksuva, älä unohda valkosipulia ja yrttejä - nämä tuotteet luovat tunnelman ja lisäävät vitamiinietuja.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Puhdistamme porkkanat, pestään ja hierotaan karkealla raastimella. Kuori ja pilko sipulit veitsellä. Kuorimme myös valkosipulin ja pilko se tai vie se puristimen läpi. Lisää porkkanat sipulilla ja valkosipulilla lihan kanssa perunoihin. Sekoita vihannesseosta ja peitä kannella, kunnes komponentit lisätään seuraavaksi. Pidä laatan lämpötila keskilämpötilassa.
Hyvää ruokahalua!