Koti
➠ Kesäkurpitsa
➠ Kesäkurpitsa -ruokia
➠ Kasvipataa kanaa ja perunoita

Kasvipataa kanaa ja perunoita

1942

Keittiö italialainen

Kaloripitoisuus 76,5 kcal

Annokset 6 porttia.

Kokkausaika 80 minuuttia

Proteiinit * 4,5 gr.

Rasvat * 5,8 gr.

Hiilihydraatit* 9,3 gr.

Sisältö

Kasvipata, jossa on kananpaloja ja suussa sulavia perunoita, on paras ruokalaji koko perheelle. Erittäin ravitseva, maukas, runsaasti välttämättömiä proteiineja ja vitamiineja. Mitä tarvitset oikeaan, tasapainoiseen ruokavalioon!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

Pese ja keitä kana. Anna jäähtyä hieman ja leikkaa pieniksi kauniiksi kuutioiksi.

Nyt minun vihannekseni. Hienonna kaali, kuori porkkanat ja sipulit. On parempi leikata sipuli puolirenkaiksi ja raasta porkkanat karkealla raastimella.

Kuori perunat ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.

Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi.

Sekoita kaikki ainekset pannulla, lisää suola ja mausteet. Kaada vesi ja kasviöljy, sekoita ja aseta liesi. Hauduta kasviksia 40–50 minuuttia, kunnes kaikki vihannekset pehmenevät hyvin. Lisää lopuksi hienonnetut vihreät.

Hyvää ruokahalua!