Koti
➠ Toisen ruokalajin reseptit
➠ Toinen kurssi joka päivä
➠ Vihannespata lihaa, kaalia ja perunoita hitaassa liesi

Vihannespata lihaa, kaalia ja perunoita hitaassa liesi

3579

Keittiö italialainen

Kaloripitoisuus 88,4 kcal

Annokset 6 porttia.

Kokkausaika 80 minuuttia

Proteiinit * 3,8 g

Rasvat * 9 gr.

Hiilihydraatit* 5,5 gr.

Vihannespata lihaa, kaalia ja perunoita hitaassa liesi

Sisältö

Ruokahalua herättävä ja erittäin tyydyttävä kasvisruoka, jossa on herkkiä lihapaloja, voidaan valmistaa helposti hitaassa liesissä. Se on erittäin kätevä eikä pata pala lainkaan. Ruokalaji on erittäin maukas, mehukas ja uskomattoman terveellinen!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

Huuhtele kaikki vihannekset huolellisesti vedellä. Kuori perunat ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi.

Pilko kaali hienoksi ja kuori pippuri siemenistä ja leikkaa pieniksi paksuisiksi suikaleiksi.

Leikkaa tomaatit melko suuriksi kuutioiksi.

Kuori sianliha suonista, leikkaa paloiksi ja paista kasviöljyssä kullanruskeaksi "paisto" -tilassa noin 10 minuuttia.

Lisää kaikki vihannekset sianlihaan, lisää vesi, suola ja mausta pata jauhetulla pippurilla. Sulje monikeittimen kansi, aseta "haudutustila" ja keitä vihanneksia 40 minuuttia.

Hyvää ruokahalua!