Koti
➠ Välipalat
➠ Välipalat
➠ Kaura banaani pannukakut PP

Kaura banaani pannukakut PP

1358

Keittiö Maailman

Kaloripitoisuus 266,4 kcal

Annokset 2 porttia.

Kokkausaika 20 minuuttia.

Proteiinit * 10,2 g

Rasvat * 17 gr.

Hiilihydraatit* 20,9 g

Sisältö

Terveet kaurapuuro -banaanipannukakut sopivat täydellisesti ravitsevaan aamiaiseen, joka virkistää päivää. Ruokalaji voidaan valmistaa lisäämättä jauhoja, sillä hiutaleet korvaavat sen hyvin. Voit myös tehdä ilman sokeria, tarpeeksi makeita hedelmiä taikinaan.

Ainesosat

Banaani 2 kpl. Vilja 150 g Kananmuna 2 kpl. Pähkinät 2 rkl Kaneli maku

Kypsennysprosessi

Kuori banaanit. Leivonnaisille kannattaa valita kypsiä suuria hedelmiä.

Vaivaa tuote puuron tilaan haarukalla.

Riko kaksi munaa banaanimassaksi ja sekoita ainekset keskenään huolellisesti.

Lisää kaurahiutaleita, jauhettuja pähkinöitä ja kanelia maun mukaan. Jälkimmäistä tarvitaan tuoksuun. Vaivaa taikina.

Kuumenna pannu ja paista pannukakkuja, kunnes ne ovat kirkasta molemmin puolin. On parempi kääntää astia leveällä lastalla astian eheyden säilyttämiseksi.