Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Pannukakkuja, pannukakkuja
  3. ➠ Amerikkalaiset pannukakut
  4. ➠ Pannukakut kookosjauhoilla

Pannukakut kookosjauhoilla

0
1487
Keittiö amerikkalainen
Kaloripitoisuus 224,4 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 25 minuuttia
Proteiinit * 21,7 g
Rasvat * 9,6 gr.
Hiilihydraatit* 25,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Pannukakut kookosjauhoilla
Sisältö

Kookosjauhoista valmistetut pannukakut ovat ihanteellisia niille, jotka huolehtivat figuuristaan ​​ja terveydestään. Kookospähkinän ystävät, jotka ovat kerran kokeilleet tällaisia ​​pannukakkuja, saavat unohtumattoman nautinnon herkistä aromaattisista ja tällaisista epätavallisista pannukakkuista ja hemmottavat itsensä usein herkullisella jälkiruoalla.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Jaa jäähtyneet munat keltuaiseksi ja valkuaiseksi. Laita valkuaiset syvään, puhtaaseen ja kuivaan astiaan, lisää ripaus suolaa ja vatkaa mikserillä keskilämpötilalla kuohkeaksi.
askel 2 pois 6
Sekoita toisessa astiassa kanan keltuainen, kerma ja vanilliini sekoittimella.
askel 3 pois 6
Yhdistä kookosjauhot, urheiluproteiini ja leivinjauhe pienessä kulhossa. Sekoita hyvin. Lisää kuiva -aineiden seos tuloksena olevaan keltuaisen massaan ja sekoita sekoittimella keskinopeudella.
askel 4 pois 6
Sekoita taikinaan varovasti, useissa vaiheissa, vaahdotetut valkuaiset liikkein alhaalta ylöspäin.
askel 5 pois 6
Kuumenna pannu hyvin keskilämmöllä, voitele hieman kookosöljyä. Lusikoi taikina ruokalusikalla ja paista kullanruskeaksi. Käännä silikonilastalla toiselle puolelle ja paista vielä pari minuuttia.
askel 6 pois 6
Tarjoile valmiita pannukakkuja kookosjauhon kanssa.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *