Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf kanafileellä

Bulgur pilaf kanafileellä

0
1245
Keittiö Itäinen
Kaloripitoisuus 122,4 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 8,9 gr.
Rasvat * 6,5 gr.
Hiilihydraatit* 24,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Bulgur pilaf kanafileellä
Sisältö

Pilaf, joka on nopea valmistaa ja maultaan alkuperäinen, saadaan bulgurista ja kanafileestä. Ruokalaji ilahduttaa sinua pikanttisella aromillaan ja ravintoarvollaan. Tarjoile ruokapöydässä!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 11: stä
Valmistellaan ensin kaikki ainekset. Kaada tarvittava määrä bulguria, kuori vihannekset ja leikkaa kanafilee pieniksi kuutioiksi.
askel 2 pois 11: stä
Liota bulguria kylmässä vedessä 30 minuuttia ja huuhtele se sitten.
askel 3 pois 11: stä
Hienonna sipulit tällä hetkellä.
askel 4 pois 11: stä
Kuumenna paistinpannu ja paista sipulit kasviöljyssä, kunnes ne ovat hieman punastuneet.
askel 5 pois 11: stä
Hiero porkkanat ja lisää ne sipulien joukkoon. Hauduta pari minuuttia keskilämmöllä.
askel 6 pois 11: stä
Lisää seuraavaksi kanafilee. Suolaa sisältö ja ripottele mausteita maun mukaan.
askel 7 pois 11: stä
Sekoita ruoka ja paista sitä noin 7 minuuttia.
askel 8 pois 11: stä
Levitämme pestyn bulgurin.
askel 9 pois 11: stä
Täytä ainekset paistinpannulla vedellä ja lisää valkosipuli.
askel 10 pois 11: stä
Peitä ja hauduta 20 minuuttia. Ei tarvitse sekoittaa.
askel 11 pois 11: stä
Kirkas bulgur -pilaf kanan kanssa on valmis. Tarjoile ja koristele aromaattisilla yrteillä.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *