Koti
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Ruskea riisipilaf kanan kanssa

Ruskea riisipilaf kanan kanssa

1379

Keittiö Itäinen

Kaloripitoisuus 111,3 kcal

Annokset 2 porttia.

Kokkausaika 60 minuuttia

Proteiinit * 7,1 gr.

Rasvat * 6 gr.

Hiilihydraatit* 25 gr.

Sisältö

Ruskea riisi on kuuluisa hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Se ei ole vain herkullinen lisuke, vaan myös ravitseva pilaf. Valmista mehukas kanavuoka ja tarjoile sitä perheillalliselle!

Ainesosat

ruskea riisi 200 gr. Kanafilee 350 gr. Porkkana 1 KPL. Sipuli 1 KPL. Valkosipuli 6 hammasta. laakerinlehti 1 KPL. Suola maku Mauste (valinnainen) maku Kasviöljy paistamiseen

Kypsennysprosessi

Puhdistamme sipulin ja pilko se. Levitämme tuotteen öljyllä esilämmitettyyn paistinpannuun. Keitä läpikuultavaksi.

Raastamme porkkanat. Lisää vihannes sipuliin. Keitämme vielä pari minuuttia.

Leikkaa kanafilee pieniksi kuutioiksi. Laitoimme ne paistinpannuun. Suolaa sisältö, ripottele mausteilla ja kaada hieman vettä. Hauduta 10 minuuttia.

Pesemme ja tarvittaessa lajittelemme ruskean riisin. Laitoimme sen pannulle. Lähetämme tänne myös laakerinlehtiä ja valkosipulinkynttä. Täytä astia vedellä ja keitä miedolla lämmöllä 40 minuuttia.