Pilaf katkarapuilla pannulla
0
651
Keittiö
Itäinen
Kaloripitoisuus
111 kcal
Annokset
6 porttia.
Kokkausaika
35 minuuttia
Proteiinit *
6,5 gr.
Rasvat *
5 gr.
Hiilihydraatit*
24,4 g
Voit hemmotella itseäsi ja perhettäsi katkaravuilla varustetulla pilafilla, vaikka keittiössä ei olisi aikaa "saavutuksille". Loppujen lopuksi ruoanlaittoon ei tarvita erityisiä ponnisteluja ja paljon aikaa. Nopea, yksinkertainen, maukas - tämä on juuri sellainen pilaf. Jos pakastimessa on pakattu kuorittuja katkarapuja, tämä on suora tapa tällaisille mereneläville herkulliselle pilafille.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Kaada hajuton kasviöljy paksuseinäiselle pannulle. Sen määrän tulisi olla sellainen, että pohja peittyy puolitoista senttimetriä. Kuumenna öljy hyvin kuumaan lämpötilaan. Kuori sipulit, pese, kuivaa ja leikkaa pieniksi paloiksi. Kaada sipuli kuumaan öljyyn ja paista sitä pari minuuttia. Älä unohda sekoittaa. Kuori porkkanat ylemmästä kuoresta, huuhtele, kuivaa ja hiero karkealla raastimella. Kaada porkkanalastu sipuliin, sekoita, jatka paistamista. Pese paprika, kuivaa se, puhdista se siemenistä ja varsista. Leikkaa pippurin kuutioiksi ja kaada ne pannulle vihannesten kanssa. Sekoita ja paista kaikki yhdessä vielä 3-5 minuuttia.
Pese kuoritut katkaravut, anna veden valua ja laita ne pannulle vihannesten kanssa. Me sekoitamme. Jos katkaravut ovat kypsiä ja jäädytettyjä, sinun ei tarvitse sulattaa niitä ensin. Kaada kuumaa vettä niin paljon, että se peittää pannun sisällön puolitoista - kaksi senttimetriä. Lisää suola, curry, valkosipuli, kuorittu ja pilkottu pieniksi paloiksi. Peitä kannella, kiehauta, vähennä lämpö minimiin ja hauduta seosta 5-7 minuuttia.
Hyvää ruokahalua!