Koti
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf kanan kanssa pussissa uunissa paistamista varten

Pilaf kanan kanssa pussissa uunissa paistamista varten

1158

Keittiö Itäinen

Kaloripitoisuus 54,5 kcal

Annokset 4 porttia.

Kokkausaika 70 minuuttia

Proteiinit * 5,5 gr.

Rasvat * 0,3 g

Hiilihydraatit* 8,8 g

Pilaf kanan kanssa pussissa uunissa paistamista varten

Sisältö

Herkullinen ja mureneva pilaf voidaan valmistaa leivinpussissa tai hihassa, koska kaikilla ei ole hidas liesi tai pata. Tämä vaihtoehto on erittäin kätevä, varsinkin kun aikaa on rajoitetusti. Pilaf valmistetaan paistamatta lihaa vihannesten ja kasviöljyn kanssa, ja se voidaan turvallisesti valmistaa dieetti- tai PP -ruokaan. Pilafin kypsennysaika pussissa riippuu uunistasi, joten paistamisen lopussa oleva ruoka tulee maistaa valmiuden vuoksi. Tällaisen pilafin riisin ja veden suhde on 1: 2,5. Voit lisätä mausteita mielesi mukaan.

Ainesosat

Kanafilee 400 gr. Kiehautettu riisi 1 rkl. Paprika 1 KPL. Porkkana 1 KPL. Valkosipuli 2 hammasta. Mauste (valinnainen) maku Suola maku

Kypsennysprosessi

Pese kanafileet kylmällä vedellä ja leikkaa pieniksi paloiksi terävällä veitsellä.

Kuori paprikat siemenistä, huuhtele ja pilko pieniksi kuutioiksi. Pilko kuorittu porkkana ohuiksi suikaleiksi.

Mittaa oikea määrä kypsennettyä riisiä. Sitä ei tarvitse huuhdella.

Kiinnitä leivinpussin toinen pää tiukasti klipsillä. Kaada sitten riisi pussiin.

Päälle riisi hienonnetulla paprikalla ja porkkanalla.

Aseta kanafileen palat vihanneskerroksen päälle. Ripottele sitten kaikki mielesi mukaan suolalla ja pilaf -mausteilla. Aseta ruohosipuli, kuorittu ja veitsellä murskattu, pussiin. Kaada sitten riisiin sopiva määrä vettä. Kiinnitä myös pussin toinen pää tiukasti. Aseta pussi pilaf kanssa leivinpaperille. Paista pilaf uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen 1 tunti.