Pilaf ja pata hitaassa liesi
0
675
Keittiö
Itäinen
Kaloripitoisuus
137,2 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
55 minuuttia
Proteiinit *
5,9 gr.
Rasvat *
8,6 gr.
Hiilihydraatit*
30,2 g
Melko nopea versio nopeasta pilafista. Sinun tarvitsee vain paistaa vihannekset kevyesti hitaassa liesissä, lisätä valmis liha haudutettuna ja lisätä hyvin pesty riisi. Mausta mausteilla, kaada päälle vettä ja sulje laitteiden kansi. Neljäkymmentä minuuttia myöhemmin lounaaksi voidaan tarjoilla runsas aromaattinen ruokalaji. Pieni vinkki: on suositeltavaa käyttää tuoreita tomaatteja eikä korvata niitä tomaattipastalla - maku on edelleen erilainen.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Lämmitämme monikeitintä "Paista" -tilassa. Kaada pieni määrä kasviöljyä kulhoon, lämmitä se. Levitämme hienonnetut sipulit ja paistamme niitä välillä sekoittaen, kunnes ne ovat hieman läpikuultavia. Paistamista punastukseen ei tarvita. Lisää sitten tomaatit ja mehu niistä. Sekoita ja paista kaikki yhdessä kaksi tai kolme minuuttia. Haluat vain, että tomaatit kuumenevat. Lisää hienonnettu persilja, suola maun mukaan, mausteseos pilafille, mustapippuri, sekoita. Jauhaa pata pieniksi paloiksi ja laita kulhoon vihannesten kanssa, sekoita. Kaada riisi viimeiseksi, kaada vettä niin, että se peittää kulhon sisällön puolitoista senttimetriä. Suljemme monikeittimen ja valitsemme "Pilaf" -tilan neljäkymmentä minuuttia. Painamme "Käynnistä".
Hyvää ruokahalua!