Azerbaidžanilainen pilaf, kuivattuja hedelmiä ja lihaa

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kuivattuja aprikooseja 241 3.5 0.8 51
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Voi 661 0.8 72.5 1.3
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Luumut 256 2.3 0.7 57.5
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4