Pilaf luumuilla

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Luumut 256 2.3 0.7 57.5
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Kuivattuja aprikooseja 241 3.5 0.8 51
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Voi 661 0.8 72.5 1.3
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4