Pilaf pitkäjyväisen riisin kanssa

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Pitkäjyväinen riisi 365 7.1 0.7 78
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4
Zira 112 12 5 32
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Korianteri 299.5 6.2 17.8 13.1
Tuoreet herkkusienet 17 3.6 0.4 1.9