Pilaf naudanlihan kanssa kattilassa liesi

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Naudanliha 218 18.6 16 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Zira 112 12 5 32
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Ohraryynit 315 9.3 1.1 66.9
Happomarjapensas 84 4.5 4.7 3.5
Vihreät 32.6 1.9 1 3.9