
Bulgur pilaf kanaa kattilassa
Alkuperäinen tapa valmistaa kotitekoinen pilaf kattilassa on bulgurista ja kanasta. Ruokalaji tulee ravitseva, aromaattinen ja mureneva. Ihanteellinen perheen lounaalle tai illalliselle.
Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
---|---|---|---|---|
Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
valkoinen riisi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Kana | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
laakerinlehti | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Kananreisi | 170 | 19.7 | 9.8 | 0.2 |
Vihreät | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |