Pilaf kanaa hitaassa liesi

Jos joskus unohdat kypsennysajan, kokeile pilafin valmistamista kanan kanssa hitaassa liesissä. Jos noudatat valittua reseptiä oikein, ainesosat eivät koskaan pala, eikä tällaisen lautasen maku jätä ketään välinpitämättömäksi. Käytä perinteisiä tuotteita, lisää uusia - kokeile ja ilahduta perhettäsi ja ystäviäsi.

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Kasviöljy 899 0 99.9 0
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kana 149.6 15.9 8.1 3.2
Kanafilee 110 21 2.5 0
Kananrinta 113 23.6 1.9 0.4
laakerinlehti 313 7.6 8.4 48.7
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4