Pilaf lihalla ja luumuilla

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Luumut 256 2.3 0.7 57.5
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Kuivattuja aprikooseja 241 3.5 0.8 51
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4
Voi 661 0.8 72.5 1.3