Pilaf lihaa ja rusinoita

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Kuivattuja aprikooseja 241 3.5 0.8 51
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Voi 661 0.8 72.5 1.3
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4
Zira 112 12 5 32