Pilaf basmatiriisin kanssa

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Basmati-riisi 350 7 0.5 79
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Happomarjapensas 84 4.5 4.7 3.5
Zira 112 12 5 32
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4
Naudanliha 218 18.6 16 0