Pilaf sianlihan kanssa hitaassa liesissä

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Sianliha 357.4 15 32.9 0.4
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Kiehautettu riisi 97 2.1 0.1 21.4
Zira 112 12 5 32
Vihreät 32.6 1.9 1 3.9
Curry 235.5 2.8 16.4 19.1