
Pilaf kanaa ja tomaattimurskaa
Tomaattipasta antaa kirkkaan maun kotitekoiselle kanapilafille. Ruokalaji tulee mehukas ja ravitseva. Täydellinen ratkaisu ystävälliselle perheen lounaalle tai illalliselle. Katso tämä yksinkertainen resepti.
Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
---|---|---|---|---|
Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
valkoinen riisi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kana | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Sianliha | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Kuivattuja aprikooseja | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Naudanliha | 218 | 18.6 | 16 | 0 |