Uzbekistanilainen pilaf


Uzbekistanilainen pilaf kanan kanssa


Uzbekistanilainen pilaf kattilassa liesi


Uzbekistanilainen pilaf naudanlihalla


Uzbekistanilainen pilaf lampaan kanssa


Uzbekistanilainen pilaf sianlihan kanssa


Uzbekistanilainen pilaf kattilassa tulessa


Uzbekistanilainen pilaf hitaassa liesissä

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Zira 112 12 5 32
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kasviöljy 899 0 99.9 0
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Sianliha 357.4 15 32.9 0.4
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4
Kiehautettu riisi 97 2.1 0.1 21.4
Happomarjapensas 84 4.5 4.7 3.5