Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Lean pilaf sienillä hitaassa liesi

Lean pilaf sienillä hitaassa liesi

0
611
Keittiö Itäinen
Kaloripitoisuus 92 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 80 minuuttia
Proteiinit * 2,3 gr.
Rasvat * 5,1 gr.
Hiilihydraatit* 19,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Lean pilaf sienillä hitaassa liesi
Sisältö

Vähärasvainen pilaf sienillä, joka on kypsennetty monikeittimellä, miellyttää aina maustaan, mehukkuudestaan ​​ja rapeudestaan. Sen valmistus on yksinkertaista eikä vie paljon aikaa. Tällaiseen pilafiin sopivat kaikki sienet, mieluiten pitkäjyväinen riisi, ja mausteita voidaan lisätä mieleiseksesi.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 11: stä
Valmista ensin kaikki ainekset vähärasvaisen pilafin valmistamiseksi. Keitä tai sulata sienet etukäteen (tässä osteri -reseptissä). Kuori ja huuhtele sipuli ja porkkanat.
askel 2 pois 11: stä
Pilko porkkanat karkealla raastimella tai leikkaa ohuiksi suikaleiksi.
askel 3 pois 11: stä
Leikkaa keitetyt sienet pieniksi paloiksi.
askel 4 pois 11: stä
Pilko sipuli pieniksi kuutioiksi tai neljäsosa renkaasta.
askel 5 pois 11: stä
Kaada kasviöljy monikulhoon ja käynnistä "Paista" -ohjelma oletusajaksi, yleensä 15 minuutiksi. Kun öljy on kuumaa, siirrä pilkotut porkkanat ja sipulit kulhoon.
askel 6 pois 11: stä
Kun vihannekset ovat hieman paistettuja, siirrä sienipalat niihin ja paista ohjelman loppuun asti ilman kantta.
askel 7 pois 11: stä
Pese reseptissä ilmoitettu määrä riisiä hyvin useilla vesillä. Aseta sitten tasaiseksi kerrokseksi paistettujen sienien ja vihannesten päälle. Ripottele riisi mielesi mukaan suolalla ja mausteilla, lisää laakerinlehdet ja kuorittu ruohosipuli.
askel 8 pois 11: stä
Kaada sitten varovasti ja ohuena virrana tarvittava määrä vettä kulhon reunaa pitkin.
askel 9 pois 11: stä
Sulje laitteen kansi. Käynnistä "Pilaf" - tai "Rice" -ohjelma oletusajaksi monitoimikoneesi mallista riippuen.
askel 10 pois 11: stä
Ohjelman päättymisestä annetun signaalin jälkeen jätä pilaf kannen alle kiinni 10 minuutiksi. Avaa sitten kansi, sekoita pilaf varovasti lastalla ja poista näyte.
askel 11 pois 11: stä
Lean pilaf ja sienet, jotka on kypsennetty monikeittimessä, voidaan laittaa annoslevyille ja tarjoilla.
Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *