Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Salaatit
  3. ➠ Meren antimien salaatit
  4. ➠ PP -katkarapusalaatti illalliseksi

PP -katkarapusalaatti illalliseksi

0
3938
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 40,6 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 20 minuuttia.
Proteiinit * 5,8 gr.
Rasvat * 0,9 gr.
Hiilihydraatit* 2,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
PP -katkarapusalaatti illalliseksi
Sisältö

Haluaisin tarjota illalliselle upean version herkullisesta ruokavaliosalaatista, jossa on katkarapuja. Resepti on erittäin yksinkertainen ja nopea. Vähäkalorinen salaatti miellyttää kaikkia, jotka seuraavat ruokavaliotaan ja muotoaan sekä johtavat terveelliseen elämäntapaan.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 4
Valmista ensin kaikki tarvittavat ainesosat katkarapusalaatille. Huuhtele vihannekset huolellisesti juoksevassa vedessä, ravista ylimääräinen kosteus ja pilko terävällä veitsellä. Poista valkokaalin ylälehdet, leikkaa sitten tarvittava määrä ja leikkaa ohuiksi nauhoiksi.
askel 2 ulos 4
Pese kurkut huolellisesti viileässä juoksevassa vedessä, kuivaa talouspaperilla tai käytä talouspaperia. Leikkaa valmistetut kurkut ohuiksi nauhoiksi hännän poistamisen jälkeen. Valmista kastike. Yhdistä kreikkalainen jogurtti, sitruunamehu, hienonnetut yrtit ja suola. Sekoita huolellisesti.
askel 3 ulos 4
Laita kattila vettä keskilämmölle, kiehauta ja suola. Laita kuoritut katkaravut kiehuvaan veteen muutamaksi minuutiksi. Valuta sitten siivilän tai siivilän läpi ja jätä hetkeksi, jotta ylimääräinen neste pääsee lasiin.
askel 4 ulos 4
Laita hienonnettu valkoinen kaali, hienonnetut kurkut ja keitetyt katkaravut valmistettuun salaattikulhoon ja sekoita huolellisesti. Kaada sitten kastike ulos ja sekoita uudelleen huolellisesti. Tarjoile maukasta ruokavalioista katkarapusalaattia.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *