Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vehnäpuuro vihannesten kanssa

Vehnäpuuro vihannesten kanssa

0
834
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 63,4 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 3,1 gr
Rasvat * 2,2 gr.
Hiilihydraatit* 11,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Vehnäpuuro vihannesten kanssa
Sisältö

Vehnäpuuro ei ole nyt suosituin tuote. On kuitenkin hyvä tietää, että se on vähäkalorinen ruoka ja kyllästyy pitkään. Paaston aikana se voidaan keittää kasviksilla.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Kuori sipulit ja porkkanat. Leikkaa sipuli kuutioiksi, porkkanat viipaleiksi.
askel 2 pois 5
Kuumenna paistinpannu, lisää hieman oliiviöljyä ja kuullota sipulit ja porkkanat pehmeiksi.
askel 3 pois 5
Leikkaa selleri ja pippuri kuutioiksi. Lisää paprikat, selleri ja herneet pannulle ja jatka kypsentämistä vielä 10-12 minuuttia.
askel 4 pois 5
Lisää sitten vehnäjauhot, suola ja korianteri, sekoita.
askel 5 pois 5
Kaada päälle vesi, peitä pannu kannella ja laita uuniin. Varmista, että pannussa ei ole muoviosia. Kypsennä astiaa 170 asteessa 25-30 minuuttia. Tarjoa vehnäpuuroa vihannesten kanssa lounaaksi tai illalliseksi.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *