Kesäkurpitsa ja kanapata

0
1326
Keittiö Ranskan kieli
Kaloripitoisuus 65,5 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 5,2 gr.
Rasvat * 5,1 gr.
Hiilihydraatit* 6,6 gr.
Kesäkurpitsa ja kanapata

Terve ja maukas ruokalaji koko perheelle ei ole unelma, vaan jokaisen kotiäidin perusteltu toive. Ja voit toteuttaa sen käyttämällä kesäkurpitsa- ja kanapataa. Yksinkertainen ja nopea valmistaa, pata miellyttää varmasti sekä lapsia että aikuisia.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Sulata ghee paistinpannussa pienellä määrällä kasviöljyä.
askel 2 8: sta
Pese kanafilee, kuivaa talouspaperilla. Leikkaa fileet pieniksi kuutioiksi ja lähetä pannulle gheen kanssa. Paista kunnes liha muuttuu valkoiseksi.
askel 3 8: sta
Kuori sipuli, pilko hienoksi. Lisää sipulit pannulle kanan kanssa. Paista kaikki, kunnes sipulit ovat läpinäkyviä.
askel 4 8: sta
Pese kurpitsa ja kurpitsa, kuivaa talouspaperilla. Kuori vihannekset tiheästä kuorista ja siemenistä, leikkaa kuutioiksi. Lähetä kesäkurpitsa ja kurpitsa pannulle kanan ja sipulien kanssa. Sekoita kaikki varovasti.
askel 5 8: sta
Sekoita tomaattisose tai adjika muiden aineiden kanssa. Hauduta välillä sekoittaen noin 15 minuuttia.
askel 6 8: sta
Lisää humala-suneli, paprika, suola ja pippuri maun mukaan kesäkurpitsaan ja kanapataan. Sekoita kaikki huolellisesti ja paista vielä 15 minuuttia.
askel 7 8: sta
Pese selleri tai persiljavihreät kylmän veden alla, kuivaa ja pilko hienoksi. Lisää yrtit pataan, sekoita kaikki.
askel 8 8: sta
Tarjoa kesäkurpitsapata ja kana kuumana tuoreen leivän kanssa. Erittäin maukasta!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *