Koti
➠ Kesäkurpitsa
➠ Kesäkurpitsa -ruokia
➠ Kesäkurpitsapata sienillä

Kesäkurpitsapata sienillä

1665

Keittiö Ranskan kieli

Kaloripitoisuus 40,9 kcal

Annokset 4 porttia.

Kokkausaika 60 minuuttia

Proteiinit * 1,9 gr.

Rasvat * 5,1 gr.

Hiilihydraatit* 4,7 gr.

Sisältö

Herkullinen, ruokahalua herättävä kesäkurpitsa, jossa on sieniä, miellyttää perhettäsi ja tyydyttää nälkäsi hyvin. Se on uskomattoman mehukas ja ravitseva, ja kaikki siinä olevat tuotteet ovat luonnollisia ja terveellisiä. Erinomainen ruokalaji pp-ruokavalioon!

Ainesosat

Kesäkurpitsa 2 kpl. Tuoreet herkkusienet 200 gr. Purjo 100 g Tuoreita tomaatteja 2 kpl. Valkosipuli 1 hammas. Kasviöljy 30 ml. Suola maku Jauhettua mustapippuria maku

Kypsennysprosessi

Pese kaikki vihannekset ja yrtit vedellä ja anna niiden kuivua hieman. Leikkaa purjo renkaiksi.

Kuori ja hiero porkkanat karkealle raastimelle. Ja laita porkkanat ja sipulit pannulle.

Leikkaa kesäkurpitsat kuutioiksi ja sekoita ne porkkanan ja sipulin kanssa.

Leikkaa herkkusienet ohuiksi viipaleiksi.

Lähetämme sienet pannulle, kaada kasviöljy ja lisää 1-2 rkl. lusikat vettä. Laitamme kohtalaisen lämmön ja haudutamme 30-35 minuuttia. kunnes vihannekset ovat valmiita.