Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Nuorten vihannesten pata

Nuorten vihannesten pata

0
803
Keittiö Ranskan kieli
Kaloripitoisuus 63,3 kcal
Annokset 5 porttia.
Kokkausaika 40 minuuttia
Proteiinit * 3,5 gr.
Rasvat * 4,6 gr.
Hiilihydraatit* 7,2 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Nuorten vihannesten pata
Sisältö

Nuorten vihannesten kaudella ei ole mitään terveellisempää lounaalle kuin nuorten vihannesten pata. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti terveellisen ruokavalion kannattajille sekä niille, jotka noudattavat ruokavaliota. Pata on ravitsevaa, mutta silti vähäkalorista, mehukasta ja hellävaraista

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Valmista kaikki pataan valmistamiseen tarvittavat ruoat. Keitä lihasta kevyt liemi.
askel 2 8: sta
Pese, kuori ja pilko perunat ja porkkanat.
askel 3 8: sta
Lähetä porkkanat ja perunat kattilaan, jossa on lientä ja lihaa, laita pannu keskilämmölle. Keitä 10 minuuttia.
askel 4 8: sta
Pese kaali, kuivaa talouspaperin päällä ja pilko. Lähetä kaali porkkanoille ja perunoille.
askel 5 8: sta
Pese kesäkurpitsat, leikkaa kuutioiksi. Lisää ne pannulle muiden aineiden kanssa.
askel 6 8: sta
Kuori sipuli ja pilko hienoksi. Pese vihreät sipulit, kuivaa ja pilko hienoksi. Lähetä kaikki sipulit sekä tuoreet vihreät herneet kattilaan.
askel 7 8: sta
Pese persilja, tilli ja vihreät sipulit, kuivaa talouspaperin päällä ja pilko hienoksi. Lisää vihreät pataan. Kaada kasviöljyä maun mukaan ja lisää suolaa. Hauduta vielä muutama minuutti.
askel 8 8: sta
Tarjoile valmistettua nuorta kasvispataa osissa. Herkullinen lounas koko perheelle houkuttelee aromillaan!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *