Hauduta jäädytettyjä vihanneksia hitaassa liesi
0
2316
Keittiö
Ranskan kieli
Kaloripitoisuus
41,2 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
35 minuuttia
Proteiinit *
1,9 gr.
Rasvat *
3,6 gr.
Hiilihydraatit*
5,2 gr.
Jäädytetty vihannespata on nopea tapa valmistaa kevyt lounas tai illallinen. Pataissa voit käyttää suosikkivihanneksia - parsakaalia tai kukkakaalia, maissia tai vihreitä herneitä, paprikaa, kurpitsaa ja porkkanaa. Voit myös valita mausteita ja yrttejä oman maun mukaan: paprika tai timjami, rosmariini tai valkosipuli, provencelaiset yrtit. Keitämme haudun hitaassa liesissä, minkä ansiosta kaikki hyödylliset ominaisuudet ja vitamiinit säilyvät vihanneksissa. Ainoa varoitus on lisätä vähän vettä vihanneksiin, jotta vihannekset ovat haudutettuja eikä paistettuja.
