Koti
➠ Toisen ruokalajin reseptit
➠ Toinen kurssi joka päivä
➠ Hauduta munakoisolla ja jauhelihalla

Hauduta munakoisolla ja jauhelihalla

965

Keittiö Ranskan kieli

Kaloripitoisuus 85,6 kcal

Annokset 4 porttia.

Kokkausaika 1 tunti

Proteiinit * 4,4 gr.

Rasvat * 5,6 g

Hiilihydraatit* 7,7 g

Sisältö

Munakoisopata jauhelihalla on runsas liha- ja vihannesruoka, joka tyydyttää nälän. Se voi johtua jopa oikean ravinnon keittiöstä, jos kokkaat itsenäisesti jauhettua kalkkunaa tai kania.

Ainesosat

Kanin jauheliha 350 gr. Munakoiso 1 KPL. Porkkana 1 KPL. Paprika 1 KPL. Sipuli 1 KPL. valkokaali 3-4 arkkia Chili 1 KPL. Mauste Khmeli-Suneli maku Suola maku

Kypsennysprosessi

Laita jauheliha paistinpannuun, lisää hieman vettä ja suolaa. Aseta lämpötila keskitasolle.

Anna jauhelihan höyrystyä 10 minuuttia välillä sekoittaen.

Kuori makeat ja kuumat paprikat siemenistä. Voit ottaa kaiken chilipippurin, mutta puolet, niin se ei ole niin kuuma. Leikkaa paprikat pitkiksi nauhoiksi, kuori ja leikkaa porkkanat kuutioiksi. Kuori sipuli ja leikkaa kuutioiksi.