Luokat
Aihioita talveksi
  1. Muhennos
  2. ➠ Vihannespata perunoilla, munakoisolla, kaalilla

Vihannespata perunoilla, munakoisolla, kaalilla

Kasvispata Potti
Haudutettua kasviksia

Erityisesti kesällä, vihannesten kauden aikana, haluat hauduttaa niitä ja valmistaa jotain maukasta ja terveellistä, esimerkiksi kuumaa pataa. Haudutamme vihanneksia smetanalla ilman tomaatteja, joten ruokalaji tulee ilman kermaisen makuisia tomaatteja.

Ainekset: munakoiso, kesäkurpitsa, persilja, suola, kasviöljy, porkkanat, sipulit, jauhettu mustapippuri, valkoinen kaali, vehnäjauho, smetana, perunat, valkosipuli, vesi
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 78,8 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 40 minuuttia
Luokitus
Muhennos Panoroida
Hauduta munakoisoa ja kanaa

Kananrinta- ja munakoisopata ei rajoitu näihin kahteen ruokaan. Se sisältää myös paprikaa, perunaa, sipulia, porkkanaa, kaalia, yrttejä ja mausteita. Tämä ainesosien yhdistelmä tasapainottaa muhennoksen makua, ja kananliha on mehukas, kastettu kasvismehussa.

Ainekset: munakoiso, kananrinta, perunat, paprikat, sipulit, porkkanat, valkoinen kaali, laakerinlehdet, maustepippuri, mauste (valinnainen), vesi, suola, jauhettu mustapippuri, tilli, korianteri, persilja
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 59,7 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 30 minuuttia.
Luokitus

Top 10 eniten käytetyt ainesosat muhennoksessa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Munakoiso 24 1.2 0.1 4.5
valkokaali 25 1.3 0.1 3.3
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Peruna 77 2 0.4 16.3
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Paprika 27 1.3 0.1 5.3
Kasviöljy 899 0 99.9 0
laakerinlehti 313 7.6 8.4 48.7
Kananrinta 113 23.6 1.9 0.4
Kesäkurpitsa 24 0.6 0.3 4.6

Muhennos

näytä lisää