Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Uusivuosi
  3. ➠ Reseptit uudelle vuodelle
  4. ➠ Caesar -salaatin ruokavalio

Caesar -salaatin ruokavalio

0
1217
Keittiö amerikkalainen
Kaloripitoisuus 134,7 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 70 minuuttia
Proteiinit * 6,8 g
Rasvat * 6,6 gr.
Hiilihydraatit* 16,7 g
* 100 grammaa kohden tuote
Caesar -salaatin ruokavalio
Sisältö

Kaikkien suosikki Caesar-salaatti on korkeakalorinen ruokalaji. Ruokavalion vaihtoehtoina käytetään kuitenkin vehnäleipäkrutonkien, leseiden tai täysjyväkrutonkien sijasta vähärasvaista juustoa ja vähäkalorista kastiketta.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Keitä kanafilee sipulien, porkkanan ja mausteiden kanssa.
askel 2 pois 5
Sekoita kermaviili hienonnetulla valkosipulilla ja 1-2 rkl jäähdytettyä kananlientä, lisää mausteita maun mukaan.
askel 3 pois 5
Pese ja kuivaa kiinalainen kaali. Poimi kaalin lehdet käsin tai pilko karkeasti veitsellä.
askel 4 pois 5
Leikkaa jäähdytetty kana kuutioiksi.
askel 5 pois 5
Sekoita ainekset ennen tarjoilua, kaada kastike päälle, ripottele krutonit salaatin päälle ja koristele yrteillä.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *