Kesäkurpitsa ja kukkakaali salaatti
0
638
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
33,3 kcal
Annokset
5 porttia.
Kokkausaika
30 minuuttia.
Proteiinit *
1,1 gr.
Rasvat *
4,2 gr.
Hiilihydraatit*
3,4 gr.
Kesäkurpitsa- ja kukkakaali -salaatti on terveellinen ja tyydyttävä ruokalaji, joka sopii täydellisesti päivittäiseen ruokavalioon. Se voidaan tarjoilla turvallisesti sekä illalliseksi että aamiaiseksi itsenäisenä ruokana. Salaatin pääraaka-aineet, kukkakaali ja kesäkurpitsa, ovat valmiiksi keitettyjä. ja tässä tapauksessa on erittäin tärkeää noudattaa selkeästi vaiheittaisia ohjeita, jotka esitetään sinulle. Muuten sillä ei ehkä ole parasta vaikutusta ruuan makuun.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Otetaan ensin kesäkurpitsa. Käytä tämän salaatin valmistukseen vain nuoria kesäkurpitsaa. Ne on huuhdeltava ja leikattava renkaiksi. Leikkasimme jokaisen renkaan neljään osaan. Paista sen jälkeen kesäkurpitsapalat kullanruskeiksi paistinpannulla, johon on kaadettu pieni määrä kasviöljyä. Muista suolata vihannekset kevyesti ennen paistamista.
