Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado ja kiinalainen kaali -salaatti

Avokado ja kiinalainen kaali -salaatti

0
570
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 67,9 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 10 min.
Proteiinit * 1,2 gr.
Rasvat * 6,1 gr
Hiilihydraatit* 4,8 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Avokado ja kiinalainen kaali -salaatti
Sisältö

Avokado on loistava laihdutusruoka monityydyttymättömien rasvojen helpon sulamisen ansiosta. Haluan ehdottaa reseptiä terveelliseen salaattiin, jossa on avokadoa ja kiinalaista kaalia. Ne, jotka tarkkailevat ruokavaliotaan, arvostavat varmasti mielenkiintoista salaattia.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Valmista ainesosat, joita tarvitset ruokavaliosalaattiin. Huuhtele kurkut hyvin ja kuori. Jos kurkut ovat nuoria, sinun ei tarvitse kuoria niitä. Huuhtele avokado, leikkaa pituussuunnassa, poista kuoppa veitsellä ja lusikoi avokado.
askel 2 ulos 7
Pilko kiinalainen kaali ohuiksi suikaleiksi.
askel 3 ulos 7
Leikkaa kuoritut kurkut keskikokoisiksi kuutioiksi.
askel 4 ulos 7
Leikkaa kuorittu avokado samalla tavalla kuin kurkut.
askel 5 ulos 7
Sekoita kaikki hienonnetut ainekset syvään salaattikulhoon.
askel 6 ulos 7
Valmista kastike erilliseen astiaan. Pese sitruuna hyvin, leikkaa puoliksi. Purista sitruunamehu toisesta puoliskosta erityisellä työkalulla. Kaada astiaan, lisää oliiviöljyä, hunajaa ja mausteita. Sekoita kaikki huolellisesti.
askel 7 ulos 7
Kaada kastike salaatin päälle. Sekoita hyvin. Tarjoa herkullinen, vähäkalorinen salaatti annoksina.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *