Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado, kurkku ja munasalaatti

Avokado, kurkku ja munasalaatti

0
695
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 152,5 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 15 minuuttia.
Proteiinit * 4,7 gr.
Rasvat * 13 gr.
Hiilihydraatit* 3,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Avokado, kurkku ja munasalaatti
Sisältö

Avokado on tuote, jota käytetään laihtumiseen. Haluan ehdottaa reseptiä terveelliseen salaattiin, jossa on avokadoa ja kurkkua. Kevyt salaatti miellyttää varmasti kaikkia. Jos haluat vähentää salaatin kaloripitoisuutta ja tehdä siitä terveellisempää, käytä kastikkeena kreikkalaista jogurttia.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Valmista ainesosat, joita tarvitset ruokavaliosalaatille. Täytä pieni kattila vettä, lisää suola, lisää kananmunat ja keitä 10 minuuttia kiehumisen jälkeen. Huuhtele kurkut hyvin, kuorinta ei ole tarpeen. Leikkaa liete nauhoiksi millä tahansa muulla tavalla.
askel 2 pois 5
Huuhtele avokado, leikkaa pituussuunnassa, poista kuoppa veitsellä ja lusikoi avokado. Leikkaa pieniksi paloiksi. Jotta salaatti näyttäisi kannattavammalta ja kauniimmalta, leikkaa se samalla tavalla kuin kurkut.
askel 3 pois 5
Jäähdytä valmiit kananmunat, kuori ja leikkaa samankokoisiksi kuin muut ainekset.
askel 4 pois 5
Levitä salaatti kerroksittain lautaselle. Ensin tuoreet kurkut, sitten kastike - majoneesi tai kreikkalainen jogurtti, avokado, kananmunat, kastike uudelleen.
askel 5 pois 5
Huuhtele vihreät sipulit hyvin juoksevan veden alla, kuivaa ja pilko hienoksi. Ripottele päälle salaattia. Lisää mausteita maun mukaan. Sekoita ennen tarjoilua.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *