Avokado-, tomaatti- ja kurkkusalaatti

0
846
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 71 kcal
Annokset 3 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 4,7 gr.
Rasvat * 4,3 gr.
Hiilihydraatit* 4 gr.
Avokado-, tomaatti- ja kurkkusalaatti

Kesällä ei ole muuta kuin tuoretta salaattia lounaaksi alkupalona tai pääruoana. Salaatti avokadon, tomaattien ja kurkkujen kanssa on kätevä aurinkoisina kesäpäivinä, ja se ilahduttaa talvella ja muistuttaa sinua lämpimästä vuodenajasta.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Sulata 50 g voita paistinpannulla, kaada katkaravut, paista ne kullanruskeiksi. Kaada sitten katkarapu paperipyyhkeen päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
askel 2 8: sta
Omat tomaatit, leikattu pieniksi kuutioiksi.
askel 3 8: sta
Kuori kurkut, leikkaa ne samoin kuin tomaatit, pieniksi kuutioiksi.
askel 4 8: sta
Kuori ja hienonna sipuli.
askel 5 8: sta
Pestään korianteri, kuivataan ja hienonnetaan.
askel 6 8: sta
Kuori avokado, leikkaa liha suuriksi kuutioiksi.
askel 7 8: sta
Purista esipesty sitruuna erilliseen astiaan.
askel 8 8: sta
Sekoita astiassa paistetut katkaravut, tomaatit, kurkut, sipulit, korianteri ja avokado. Sekoita, suolaa ja pippuria. Kaada sitruunamehu salaatin päälle, laita salaatti jääkaappiin 15 minuutiksi, jotta se kyllästyy sitruunamehulla. Otamme sen ulos - ja voit nauttia ruuan tuoreudesta!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *