Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Parsakaali salaatti

Parsakaali salaatti

0
702
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 41,9 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 2,3 gr.
Rasvat * 1,6 gr.
Hiilihydraatit* 6,7 g
* 100 grammaa kohden tuote
Parsakaali salaatti
Sisältö

Parsakaali on eräänlainen kaali, joka sisältää runsaasti vitamiineja. Kaali on vähäkalorinen ja helppo valmistaa. Sopii hyvin lisukkeeksi tai salaatiksi. Ehdotan lämpimän parsakaalikasalaatin valmistamista. Salaatti osoittautuu paitsi maukkaaksi myös ruokavalioksi.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Sulata pakastettu parsakaali runsaassa jäävedessä.
askel 2 pois 9
Kuori ja hienonna sipulit. Kuori kaksi valkosipulinkynttä.
askel 3 pois 9
Pese porkkanat hyvin, kuori ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi tai pieniksi paloiksi.
askel 4 pois 9
Pese paprikat, kuori ne ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi.
askel 5 pois 9
Leikkaa parsakaali useisiin paloihin.
askel 6 pois 9
Kaada vähän kasviöljyä hyvin lämmitettyyn paistinpannuun, laita sipulit ja sekoita jatkuvasti, kuullota. Lisää hienonnettu porkkana ja hauduta kannen alla muutama minuutti.
askel 7 pois 9
Lisää pakastettuihin vihreisiin herneisiin ja vihreisiin papuihin. Sekoita hyvin, lisää hieman vettä, sulje kansi ja hauduta muutama minuutti.
askel 8 pois 9
Lisää hienonnettu paprika ja parsakaali pannulle muiden vihannesten kanssa. Lisää mausteet. Purista valkosipuli puristimella. Sekoita hyvin ja anna hautua kannen alla pari minuuttia.
askel 9 pois 9
Laita salaatti kauniille astialle, voit koristella hienonnetuilla yrteillä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *