Parsakaali ja kukkakaali salaatti
0
1018
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
49,4 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
25 minuuttia
Proteiinit *
3,2 gr.
Rasvat *
1,4 gr.
Hiilihydraatit*
5,6 g
Ruokavalio, terve, rapea - tämä on tämän salaatin koko kuvaus. Parsakaali- ja kukkakaali -salaatti on helppo sulattaa ja maistuu hyvältä. Se valmistetaan nopeasti, sinun tarvitsee vain pilkkoa ja sekoittaa kaikki. Kokeile sitä, ja siitä tulee yksi salaattilistasi suosikeista.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Laita vihannekset kattilaan suolavedellä ja keitä noin 3 minuuttia. Tämän jälkeen kaada kylmä vesi kukintojen päälle. Tämä toimenpide auttaa pitämään parsakaalin ja kukkakaalin kirkkaina. Taita ne sitten siivilään veden tyhjentämiseksi ja kaalin kuivaamiseksi. Jos hyväksyt syödä näitä vihanneksia raakana, kuten kaalia, ohita tämä vaihe ja siirry valmistelemaan salaatin loput ainekset.
Nauti ateriastasi!