Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Valkoisten papujen salaatti

Valkoisten papujen salaatti

0
541
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 128,3 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 7,6 gr.
Rasvat * 7,6 gr.
Hiilihydraatit* 14,1 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Valkoisten papujen salaatti
Sisältö

Ruokahaluinen ja runsaasti proteiinia sisältävä salaatti on yksinkertaisesti erinomainen salaatti niille, jotka pitävät runsasta ja terveellistä ateriaa. Kanafileen ja valkoisten papujen yhdistelmää pidetään yhtenä menestyneimmistä sekä hyödyllisten elementtien sisällön että maun suhteen. Kokeile!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Pese ja leikkaa ensin broilerinfilee ja päällystä se sitten perusteellisesti suolalla ja jauhetulla mustapippurilla.
askel 2 pois 9
Paista sitten fileet paistinpannussa pienessä öljyssä, kunnes ne ovat kypsiä.
askel 3 pois 9
Ota sen jälkeen musta leipä ja leikkaa se pieniksi samankokoisiksi kuutioiksi.
askel 4 pois 9
Krutonit on maustettava suolalla ja pippurilla, maustettava sitten aromaattisilla yrteillä ja sekoitettava.
askel 5 pois 9
Paista seuraavaksi ruisrutiinit kuumassa pannussa, jossa on vähän kasviöljyä.
askel 6 pois 9
Siirrä valmiit krutonit lautasliinalle niin, että niistä tulee ylimääräistä rasvaa ja ne jäähtyvät tarpeeksi.
askel 7 pois 9
Seuraavaksi sinun on tehtävä vihanneksia. Pilko sipulit ja porkkanat suikaleiksi ja kuullota niitä sitten öljyssä keskilämmöllä, kunnes tuotteet ovat pehmeitä.
askel 8 pois 9
Avaa pavut ja heitä ne siivilään, jotta kaikki ylimääräinen neste valuu pois.
askel 9 pois 9
Yhdistä kaikki salaatin ainekset - sekä vihannekset että kana ja pavut. Lisää krutonit, majoneesi ja sekoita.

Valmis!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *