Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ruokavalion papusalaatti

Ruokavalion papusalaatti

0
612
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 80,4 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 170 minuuttia
Proteiinit * 7,8 g
Rasvat * 3,7 gr.
Hiilihydraatit* 4,8 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Ruokavalion papusalaatti
Sisältö

Huolimatta siitä, että salaattisi on erittäin tyydyttävä, siinä ei ole yhtä ainesosaa, jota ei pitäisi käyttää kunnollisen ravitsemuksen periaatteiden mukaisesti.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 4
Pavut on kaadettava yön yli vedellä. Kokeneet kotiäidit neuvovat lisäämään ripauksen ruokasoodaa liotettuihin papuihin, jotta pavut eivät kävisi. Keitä sen jälkeen pavut. Valuta valmiista pavuista vesi pois.
askel 2 ulos 4
Huuhtele punajuuret perusteellisesti ja keitä kunnes ne ovat kypsiä.
askel 3 ulos 4
Salaatin lehdet on pestävä juoksevan veden alla ja kuivattava sitten hieman. Leikkaa oliivit renkaiksi. Kananrinta, joka on esilämmitetty, on leikattava keskikokoisiksi kuutioiksi.
askel 4 ulos 4
Keitetyt kananmunat on leikattava neljänneksiksi, keitetyt punajuuret - keskikokoisiksi kuutioiksi. Revi salaatinlehdet käsillämme. Yhdistämme kaikki ainekset salaattikulhoon. Jää kaada soijakastike astian päälle ja sekoita huolellisesti.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *