Pavut ja kinkusalaatti
0
555
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
152,5 kcal
Annokset
6 porttia.
Kokkausaika
10 min.
Proteiinit *
7,6 gr.
Rasvat *
13,6 gr.
Hiilihydraatit*
7,1 gr.
Pavut ovat terveellistä ruokaa, jossa on runsaasti proteiinia. Keitot ja erilaiset lisukkeet, salaatit ja patat valmistetaan papuista. Raa'at pavut liotetaan veteen ennen keittämistä. Suosittelen nopean salaatin valmistamista säilöttyistä papuista ja kinkusta, joka on nopea ja helppo valmistaa. Sinun ei tarvitse valmistaa mitään etukäteen, vain pilko ja sekoita kaikki.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Ota syvä salaattikulho. Aseta pavut. Lisää hienonnettu kurkku ja kinkku. Sekoita hyvin. Lisää mausteet. Mausta salaatti majoneesilla. Jos haluat vähentää salaatin kaloripitoisuutta, ota kastikkeeksi luonnollista jogurttia tai vähärasvaista smetanaa. Sekoita salaatti, ripottele päälle hienonnettu sipuli. Tarjoile salaattia osissa.
Hyvää ruokahalua!