Katkarapu-, mango- ja rucolasalaattia

0
878
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 48,7 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 10 min.
Proteiinit * 6,8 g
Rasvat * 4,4 gr.
Hiilihydraatit* 6,2 gr.
Katkarapu-, mango- ja rucolasalaattia

Hemmottele itseäsi epätavallisella katkarapusalaatilla, mausteisella rucolalla ja makealla mangolla. Kevyt ja mehukas välipala, joka on helppo valmistaa, täydellinen terveelliseen välipalaan.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 3
Keitä katkaravut pehmeiksi hieman suolalla, pippurilla ja puolikkaalla sitruunalla. Jäähdytä tuote kypsennyksen jälkeen ja puhdista se tarvittaessa kuoresta.
askel 2 ulos 3
Poista mango varovasti kuorista ja leikkaa massa samankokoisiksi kuutioiksi. Yritämme olla muuttamatta hedelmiä puuroiksi. Tätä varten on parempi käyttää terävää veistä.
askel 3 ulos 3
Laita rucola, katkarapu ja mango annoslevyihin. Lisää suolaa maun mukaan ja mausta oliiviöljyllä. Salaatti on valmis tarjoiluun!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *